Dies erfordert eine Kombination aus körperlicher Bewegung, gesunder & ausgewogener Ernährung, Förderung des Geistes & unseres sozialen Umfelds. Ein Tag voller Impulse für Lebensqualität bis ins hohe Alter!

Programmpunkte:

9.30 Für den Beckenboden vorsorgen – gewusst wie (für Mann & Frau), Sarah Ritthammer, Hanna Wagner
9.30 Sanftes Yoga, Petra Söding

10.00 Erhalt & Förderung von Lebensqualität & Schmerzreduktion durch Osteopathie, Christine Bergmair

10.30 Funktionelles Beckenboden-Training für alle, Sarah Ritthammer, Hanna Wagner

11.00 Yoga für die künstliche Hüfte, Petra Söding
11.00 Sanftes Yoga ab 60 J., Sylwia Hofses

11.30 Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen im Sitzen oder Liegen, Annemarie Binder

Yogamatte für Schnupperkurse mitbringen!

Lernen Sie das Gesundhaus und unsere Angebote kennen!

Kostenfrei